Niezwykły sposób na szybkie zasypianie

Ta metoda nie obciąża mózgu i naśladuje „mikrosnapy” doświadczane przez osobę w procesie zasypiania.

Wcześniej psycholog nazwał proste sposoby na dobry sen. Przede wszystkim zalecał zastąpienie telefonów czytaniem książek, rozmowami z przyjaciółmi i rodziną, gorącą kąpielą z kadzidłem lub medytacją. Należy również zrezygnować z kolacji na 3 godziny przed snem i przewietrzyć pokój.